Seguro que ya sabes los efectos nocivos de los rayos del sol. Por eso, hoy te contamos un truco de cómo conseguir favorecer tu moreno sin riesgos.
Todo empieza con una buena alimentación equilibrada y sana donde no pueden faltar éstos alimentos:
1. FRUTOS SECOS: almendras, cacahuetes, pistachos ricos en vitamina E y ácidos grasos permiten que la piel sea más elástica y se prolongue su bronceado.
2. AGUA Y TÉ: la clave es hidratarse porque si te hidratas por dentro, te hidratas por fuera lo que evitará que salgan manchas en la piel y el moreno se mantendrá por más tiempo. El té además de hidratar, es un antioxidante natural esencial.
3. FRUTAS ROJAS: las naranjas, el limón, el kiwi o la papaya son regeneradores de la piel y antioxidantes naturales. La fresa, sandía, zanahoria, tomate y mango estimulan la melanina de nuestra piel con vitamina A.
4. PESCADO AZUL: anchoas, arenque, atún, sardinas, salmón…ricos en Omega3 ayudan a proteger la piel deshidratada por el bronceado. Además, sirven como antinflamatorios.
Hasta aquí, los mejores trucos para prolongar tu bronceado. Lo que si debemos de advertirte es que siempre que te expongas al sol utilices protección solar adecuada y evites las horas donde el sol es más intenso.
¡Y no te preocupes si el protector solar mancha tu ropa! ¡Nosotros te hacemos la colada!
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